Kondisi kulit kering dan dehidrasi rentan dialami di cuaca seperti sekarang dan bisa diatasi dengan sejumlah makanan.

Kondisi kulit kering dan dehidrasi akibat cuaca panas bisa diatasi dengan berbagai cara berikut:

Atasi Masalah Kulit Kering dan Dehidrasi Menggunakan 5 Makanan Ini

Cuaca yang panas dan sengatan matahari yang sangat terik beberapa waktu terakhir bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kondisi ini bisa menyebabkan munculnya masalah kulit kering.

Kondisi kulit kering yang muncul ini umumnya bisa diatasi dengan menggunakan pelembap. Walau begitu, sejumlah makanan ini ternyata bisa diatasi dengan konsumsi sejumlah makanan.

Kulit kering bisa terjadi akibat dehidrasi kulit akibat kelenjar minyak tidak menyuplai cukup lubrikasi pada kulit. 70 persen tubuh manusia termasuk kulit terdiri dari air, sehingga hal ini bisa sangat berpengaruh.

Sejumlah makanan sehat bisa membantu mengatasi masalah kulit kering ini. Pada mereka yang mengalami kulit kering, pakar menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya beta karoten, zinc, vitamin H, omega-3 dan, omega 6.

Sejumlah makanan sehat berikut bisa membantu mengatasi dehidrasi yang mungkin muncul di kulit. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan yang bisa membantu mengatasi kulit kering.

Salmon

Ikan tinggi lemak seperti salmon, makarel, dan herring merupakan sumber asam lemak omega-3 yang kaya. Kandungan ini menjadikan ikan tersebut bisa membantu menebalkan, mengisi, serta melembapkan kulit.

Kurangnya asam lemak omega-3 bisa menjadi penyebab terjadinya kulit kering. Ikan berminyak juga mengandung vitamin E, salah satu antioksidan yang penting bagi kulit.

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya dengan kandungan lemak sehat. Keberadaan kandungan tersebut, menjadikan buah ini bisa menjaga kulit tetap lembap dan fleksibel.

Selain itu, alpukat juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik. Kandungan ini bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari merupakan sumber vitamin E yang penting sebagai antioksidan bagi kulit. Satu ons biji bunga matahari bisa mengandung 49 persen kebutuhan vitamin E.

Brokoli

Brokolo memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan kulit. Terdapat kandungan zinc, vitamin A, dan vitamin C pada sayuran ini.

Terdapat juga kandungan lutein, sebuah karotenoid yang bisa melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Kondisi ini merupakan penyebab kulit menjadi kering dan keriput.

Tomat

Tomat merupakan salah satu sumber vitamin C yang penting bagi kesehatan kulit. Kandungan air dalam tomat juga bisa membantu asupan air bagi tubuh.

Sayuran ini juga mengandung sejumlah karotenoid penting seperti likopen, beta karoten, dan lutein. Sejumlah kandungan tersebut terbukti bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari serta keriput.

Berbagai makanan tersebut bisa menjadi cara lezat untuk mengatasi masalah kulit kering dan dehidrasi.

Kulit keriput dan kendur adalah masalah kulit yang muncul seiring bertambahnya usia. Yuk, simak cara mengatasi keduanya hanya dengan satu jenis buah ini!

Usai makan, kita kerap terbatuk-batuk. Kondisi ini bisa terjadi pada seseorang akibat berbagai penyebab.

Masalah kulit lengket dan berkeringat akibat cuaca panas bisa terjadi dan ditangani dengan sejumlah cara.

Kulit kering kerap dialami oleh sebagian orang dan terkadang membuat estetika semakin berkurang.

Sejumlah makanan dan minuman bisa memperburuk kondisi GERD yang dialami seseorang.

Ketika terjadi sejumlah kondisi ini, menggaruk bagian kulit yang gatal tersebut merupakan hal terlarang.

Seperti manusia, kucing juga rentan terhadap berbagai jenis penyakit kulit yang dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatannya.

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.

Orang yang menderita penyakit asam urat biasanya perlu mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi purin agar dapat mencegah kambuhnya asam urat.

Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi sehat.

Konsumsi kue kering lebaran secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu kita waspadai.

Lambung yang dibiarkan kosong dalam waktu yang lama akan terisi oleh cairan asam lambung, hal ini memicu peradangan dan iritasi pada lambung dan usus.

Dalam upaya mencegah kanker, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau hindari.

Beberapa makanan, terutama yang tinggi lemak dan rendah serat, telah terbukti meningkatkan risiko kanker usus besar.

Kulit belang dapat muncul sebagai bercak, noda, atau flek pada wajah, leher, tangan, atau area tubuh lainnya.

Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.

Pemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

Kulit berminyak membutuhkan pelembap yang tepat untuk mengatasinya. Berikut cara memilih produk yang tepat!